Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam,
Twoja obecna masa ciała nie świadczy o nadwadze, dlatego nie powinnaś się nadmiernie odchudzać ani przejmować swoją wagą. Jeśli chcesz w przyszłości uniknąć kłopotów z nadmierną masą ciała polecam zapoznanie i zastosowanie się do zdrowych zasad żywieniowych, które znajdziesz tu: http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia
Jeśli raz na tydzień pozwolisz sobie na małą porcję ulubionej potrawy lub kawałek czekolady, łatwiej Ci będzie się zmobilizować i utrzymać zdrowe nawyki odżywiania, a Twoja masa ciała z pewnością na tym nie ucierpi. W diecie ważne jest jedzenie różnorodnych produktów i spożywanie ich z umiarem, a nie całkowite eliminowanie niektórych z nich.
Równie ważna jest aktywność fizyczna, dlatego już od dziś zacznij ćwiczyć minimum 30 minut dziennie. Pomogą Ci w tym artykuły i ćwiczenia ze strony www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaki sposób na schudnięcie będzie dla mnie najlepszy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co jeść, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę zdrowo schudnąć: jaką dietę zastosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy nie jestem za gruba? Jakie ćwiczenia pomogłyby mi schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zmienić nawyki żywieniowe? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zdrowe odchudzanie - jak je przeprowadzić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy można schudnąć 10 kg do Bożego Narodzenia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć - jak powinnam to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć i pozbyć się tłuszczu z nóg i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy schudnę, jeżeli będę tylko piła wodę i niesłodzoną herbatę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna