Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam,
każdy z nas jest inny i ma inną sylwetkę, budowę ciała. kolega może ważyć więcej i wyglądać na szczuplejszego ponieważ np. ma więcej mięśni. Mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa i stąd różnica w wyglądzie. Jest bardziej ,,zbity'' i możliwe że ma mniej tkanki tuszowej co przekłada się na prezentacje ciała.
Proponuję ćwiczyć siłowo i od czasu do czasu cardio aby spalić tłuszczyk. Do tego niezbędna jest prawidłowa dieta która stanowi 70% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę.
Jeżeli byłby Pan zainteresowany to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pan możliwości dojazdu to przez internet.
Proszę się zastanowić czy nie warto zająć się problemem profesjonalnie.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Szanowny Panie,
Poza samą masą ciała, ważna jest także ilość i rozłożenie tkanki tłuszczowej oraz mięśniowej - to może mieć bardzo duży wpływ na taki stan rzeczy.
Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania
http://www.swiatodzywiania.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Magda Mołek po odpadnięciu z "Tańca z Gwiazdami" u
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k
Witam
Odradzam stosowanie diet z ograniczeniem podaży energii, gdyż organizm w wieku dojrzewania wykazuje szczególnie wzmożone zapotrzebowanie na cenne składniki odżywcze, umożliwiające mu prawidłowe funkcjonowanie.
Wystarczy w tym przypadku ograniczenie podaży słodyczy i słonych,kalorycznych przekąsek oraz żywności przetworzonej (np. fast foodów), zadbanie o regularne spożywanie posiłków (5 dziennie), zwiększenie podaży warzyw i owoców oraz produktów mlecznych.
W kwestii modelowania sylwetki, proponuje codzienne ćwiczenia. Polecam artykuły:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki
Witam. Zrzucenie 3-4 kilogramów nie jest ryzykowne ze względu na zdrowie. Najlepiej połączyć zdrowy styl odżywiania z aktywnością fizyczną nakierowaną na poszczególne partie ciała. Można na początek zacząć od spacerów szybkim marszowym krokiem co najmniej 40 minut 2-3 razy w tygodniu. Można pomyśleć również o siłowni. Zdrowy styl odżywiania należy wdrażać od regularnego spożywania 5 posiłków dziennie. Dzień powinnaś zacząć od śniadania złożonego z pełnoziarnistego pieczywa do tego chuda wędlina lub ser czy jajko. I jak najwięcej warzyw. W szkole powinnaś zjeść co najmniej 2 posiłki. Kanapkę i owoc lub jogurt. Po szkole obiad, w którym powinny dominować warzywa, ze zmniejszonym udziałem węglowodanów złożonych w postaci makaronu, kaszy, ryżu, czy ziemniaków. Do tego chude mięso, a 2 razy w tygodniu ryba. Kolacja powinna być lekkostrawna, mała, również z dominacją warzyw nad pieczywem. Obok regularności posiłków bardzo ważną kwestią jest nie podjadanie między posiłkami oraz picie odpowiedniej ilości wody- ok. 1,5l. Trzeba wyeliminować wszelkie soki, słodkie napoje i przekąski zarówno te słodkie jak i słone. Maksymalnie w ciągu miesiąca powinnaś osiągnąć swój zamierzony cel.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Dieta w cukrzycy jest jednym z elementów postępowa
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
Witam serdecznie.
Pani BMI (body mass index wynosi 23,88 czyli mieści się w granicach normy (wskaźnik 18,5-24,9 to właściwa masa ciała, zakres pomiędzy 25-29,9 wskazuje na nadwagę, powyżej na otyłości). BMI jest wyliczane na podstawie ilorazu masy ciała w kilogramach i wzrostu w metrach podniesionego do kwadratu.
Pani masa ciała jest prawidłowa, nie ma więc konieczności jej redukcji.
Natomiast niewłaściwe nawyki żywieniowe zawsze wymagają zmiany i to niezależnie od tego ile ma się lat. Proszę spróbować porozmawiać na ten temat z rodzicami, ich przecież też to dotyczy. W naszym portalu poświęconemu odchudzaniu znajdzie Pani wiele wartościowych informacji na temat zdrowego żywienia. Fast foodom najwyższa pora powiedzieć nie.
Aktywność fizyczna jest konieczna w każdym wieku. Najważniejsza jest systematyczność. Najlepiej kiedy wysiłek jest wykonywany minimum 3 razy w tygodniu przez minimum 30 minut. Jego forma jest zależna od Pani. W poprawie sylwetki pomocne są między innymi ćwiczenia rozciągające (.http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-rozciagajace-miesnie). Również codzienne dbanie o prawidłową postawę ciała jest pomocne.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
Choć podkreśla się, że nie jest idealnym wskaźniki
