Wczesne wybudzanie się po około 5-ciu godzinach snu

Witam, mam 43 lata, a moim problemem jest wczesne wybudzanie się po około 5-ciu godzinach snu. Gdy się obudzę (najczęściej w fazie REM) czuję się wyspany, a jednak w ciągu dnia snu mi bakuje, czuję rozdrażnienie i zmęczenie, gdy zaczynam coś czytać szybko łapie mnie drzemka. Stosuję się do zaleceń zdrowej higieny snu, a jednak nadal mam problemy z nim. Co robić żeby wydłużyć sen?
MĘŻCZYZNA, 43 LAT ponad rok temu
Lek. Jacek Ławnicki
98 poziom zaufania

Witam!
Jeśli pomimo zachowania prawidłowej higieny snu jakość snu jest niezadowalająca to powinien Pan wybrać się na wizytę do specjalisty psychiatry lub poradni leczenia zburzeń snu. Do tego typu poradni nie jest wymagane skierowanie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty