Świadome wybudzanie się ze snu

Witam , mam pytanie odnośnie jakiegoś zaburzenia snu , zdecydowalem się zadać to pytanie dlatego iż , spotkałem się już z tym kilka, a może kilkanaście razy . Opowiem dzisiejszy problem . Kiedy spałem śniło mi się tam coś już nie pamiętam i nagle we śnie lezalem w swoim łóżku, (spałem) chciałem się obudzić, ale nie mogłem wiedziałem już, że był to sen , byłem przestraszony że już się nie obudze starałem się poruszyć Ale nie mogłem . Po pewnym momencie wstałem z krzykiem "o mój Boże "
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Witam.zdaje sie, ze mowi pan o paralizu przysennym. Nie niepokoilabym sie tym szczegolnie,ale zawsze mozna udac sie do lekarza.
Magdalena Brabec

0

Zachęcam na początek do przyjrzenia się swoim przyzwyczajeniom sennym (pora kładzenia się spać, niejedzenie przed spaniem, zadbanie o przewietrzenie pokoju, kojarzenie łóżka głównie z czynnością spania a nie np oglądania tv itp) i ich zmianę na bardziej sprzyjającej zdrowemu snu. Dodatkowo warto zadbać o inny relaks czy odpoczynek. Zaburzenia snu mogą bowiem znamionować stres lub inne zaburzenia. Jeśli będą się utrzymywać, dołącza do nich trudności z zasypianiem lub wczesne wybudzanie, warto zgłosić się do lekarza.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty