Witaminy i dieta dla dziecka w zimne dni

Nadchodzi zima i narodzi się pytanie: jak ochronić dziecko przed zmarznięciem? Można robić coś poza ciepłym ubraniem? Jakieś witaminy? Zmiany w diecie?
ponad rok temu
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyk
75 poziom zaufania

Witaj,
Przed zmarznięciem dziecko nie uchronisz inaczej jak za pomocą odpowiedniego ubrania. Pamiętaj aby dziecka nie przegrzać i za lekko nie ubrać.
Natomiast odporność dziecka możesz zwiększyć odpowiednio go odrzywiąć:
- dieta powinna być bogata w warzwa i owoce - witaminy, polifenole
- podawaj dziecku tran z witaminą D - która wzmacnia odporność
- orzechy, nasiona słonecznika, oliwa z oliwek, olej lniany, zwwierają kwasy omega-3, które wzmacniają odporność.
- od czasu do czasu podawaj dziecku owsiankę, zawarty w nich beta glukan wzmacnia odporność dziecka.
Pozdrawiam,

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty