Witaminy podczas aktywności fizycznej

Witam ,mam 18 lat , dużo biegam , chodzę na siłownie , i chciałbym się dowiedzieć jakie witaminy powinienem przyjmować wiem ze jest ich sporo , chodzi mi tutaj głownie o konkretną markę lub jeśli jest ich kilka to prosiłbym o podanie mi nazwy bo na rynku jest bardzo duzo róznym tych witamin i minerałów ze nie wiem który produkt bedzie najbardziej korzystny . Z góry dziękuje :)
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu
Dietetyka Suplementy diety Aktywność fizyczna Bieganie Siłownia
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk Dietetyka, Wrocław
60 poziom zaufania

witaj
przede wszystkim należy prawidłowo się odżywiać, aby dostarczać składniki odżywcze- ponieważ z pożywienia są one najlepiej wchłaniane,
podczas intensywnej aktywności - płyny izotoniczne,
dla uzupełnienia polecam preparaty które są lekami przebadanymi klinicznie,
nie suplementy - ponieważ one nie podlegają ścisłej kontroli skuteczności, podczas produkcji ani badaniom
najlepiej zapytać farmaceuty w aptece, powinien wiedzieć
pozdrawiam

www.akademiazz.com.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO)

Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO)

-Dziś Światowy Dzień Serca. Warto więc mówić o t

 Humor z apteki, czyli co można usłyszeć od pacjentów

Humor z apteki, czyli co można usłyszeć od pacjentów

Poproszę mleko Debilon Apteka to nie jest miejsce

Poznaj najlepsze sposoby na zwalczenie nudności i wymiotów

Poznaj najlepsze sposoby na zwalczenie nudności i wymiotów

Nudności i wymioty oznaką, że z dzieckiem dzieje s

Popularne tematy

Ćwiczenia fizyczne • Środki wspomagające odchudzanie • Odżywki dla sportowców • Witaminy • Składniki mineralne • Błonnik • Dieta • Odchudzanie • Żywienie • Witamina E • Dieta Montignaca • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Nietolerancja pokarmowa • Dieta na pamięć i koncentrację • Zupy • Składniki odżywcze • Celiakia • Dieta dla mężczyzn • Rower stacjonarny • Witamina A • Odchudzanie po porodzie • Bilansowanie zdrowej diety • Zasady zdrowego odchudzania • Suplementy diety na urodę • Dieta South Beach • Dieta w chorobach tarczycy • Nabiał

Artykuły na ten temat

Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO) • Humor z apteki, czyli co można usłyszeć od pacjentów • Poznaj najlepsze sposoby na zwalczenie nudności i wymiotów • Przychodzi Polak do apteki i prosi o... Domestos. Młoda farmaceutka zdradza, jak wygląda praca w aptece • Co warto wiedzieć o suplementach diety? • GIF wycofuje leki. Czy możesz dostać zwrot pieniędzy za wadliwy produkt? • Prezent na pierwsze urodziny - życie • Ponad 80 proc. Polaków uważa suplementy diety za skuteczne, ale co trzecia osoba nie wie, czym różnią się od leków • Tłuszcz a leki. Zapytaliśmy, czy wchodzą ze sobą w interakcje • Pacjencie, uważaj na zamienniki leków. Farmaceuta nie zawsze ma rację

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy