Wybudzanie w nocy i koszmary senne
Witam,
Od niedawna budzę się kilkanaście minut po 3 nad ranem. Zdarzało się, że poprzedzały to koszmary senne, oraz że śniły mi się po ponownym zaśnięciu. Ponad rok temu zerwał ze mną chłopak i od tego czasu żyję w ciągłych nerwach, stresie, żalu. Podejrzewam u siebie nerwicę. Pochodzę z religijnej rodziny, często oglądałam horrory, z racji koszmarów nocnych przestałam. W nocy zaczynam wiązać tą godzinę 3 z godziną duchów, przez co bardziej się boję. Co zrobić, by zacząć sypiać bez tej przerwy?
