Witam!
Koszmary senne należą do zaburzeń snu występujących u dużej części populacji. Przypuszcza się, że ok. 50% dorosłych miewa okresowo koszmary senne, a u ok. 1% występują dość regularnie. Typowo pojawiają się w drugiej połowie snu nocnego, a po przebudzeniu zazwyczaj dobrze pamięta się treść przerażającego snu.
Jedną z przyczyn mogą być przeżywane stresy i konflikty psychiczne, a w koszmarach przewija się dość często wątek zagrożenia zdrowia i życia.
W leczeniu zaburzeń snu związnych z ekspozycją na stres lub koszmarów pojawiających się bez istotnej przyczyny, pomocne bywają techniki psychoterapii poznawczo-behawioralnej, jak np. relaksacja, zmiana treści koszmaru na pozytywną i jego wizualizacja oraz terapia psychodynamiczna.
Koszmary senne mogą pojawiać się w przebiegu depresji, zaburzeń lękowych oraz PTSD (zaburzenie stresowe pourazowe -
pojawiające się po przeżyciu ekstremalnego stresu).
Innym powodem może być odstawienie substancji psychoaktywnych: w szczególności alkoholu i leków nasennych. Alkohol i leki tłumią fazę snu, w której pojawiają się marzenia senne, stąd po odstawieniu poprzedzonym okresem dłuższego używania, mogą się pojawić tzw. "objawy z odbicia" - nasilenie tej fazy snu.
Na pojawienie się koszmarów sennych mogą mieć wpływ również niektóre leki internistyczne, np. stosowane w leczeniu nadciśnienia tętniczego, a także choroby układu oddechowego.
W celu postawienia dokładnej diagnozy wskazana jest konsultacja u lekarza psychiatry lub w Poradni Zaburzeń Snu.
http://sennik.wieszjak.pl/inne/98049,osrodki_leczenia_zaburzen_snu.html
Pomocne może być zastosowanie preparatów witamin z grupy B oraz magnezu.
Z pozdrowieniami
