Wynik cholesterolu i trójglicerydów

Witam. Mam 20 lat i mam 241 mg/dl cholesterolu, gdzie 200 to wartość referencyjna, a trójglicerydy 212 mg/dl, gdzie wartosc referencyjna wynosi 150. Co powinienem zmienić w swoim żywieniu, aby poprawić swoje wyniki Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Interna Dietetyka Cholesterol

Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa

79 poziom zaufania

Witam,

warto rozważyć zmianę stylu życia: wykluczyć alkohol i słodycze, ograniczyć spożycie tłuszczu :
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-obnizajaca-cholesterol
zwiększyć wysiłek fizyczny. Jeżeli jest nadwaga to unormować masę ciała ( uwaga na otyłość brzuszną), dodatkowo wykonać badania wątroby ( wykluczyć stłuszczenie).

Pozdrawiam

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Należy ograniczyć spożycie podrobów, czerwonego mięsa, słodyczy, alkoholu i tłustych potaw. Zamiast tego w diecie powinno pojawiać się dużo ryb, produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców. Poziom cholesterolu obniża m.in. awokado.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy taki wynik cholesterolu to powód do niepokoju? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Wynik badania poziomu glukozy, cholesterolu i trójglicerydów – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czy mając taki cholesterol mam stosować jakąś dietę? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Wynik OB i cholesterolu u 63-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jak unormować poziom cholesterolu i trójglicerydów? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Wyniki cholesterolu u 40-latka – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Wyniki badania cholesterolu i trójglicerydów – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Podwyższony cholesterol całkowity - czy taki wynik powinien budzić niepokój? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Wynik cholesterolu u 52-latki – odpowiada Magdalena StusiĹska
Cholesterol, leki na alergię a omdlenia – odpowiada Redakcja abcZdrowie

Wynik cholesterolu i trójglicerydów

artykuły

Trójglicerydy (triglicerydy) - norma, dieta, badania, przygotowanie, interpretacja. Jak obniżyć poziom trójglicerydów?

Hipertriglicerydemia - przyczyny, objawy i leczenie

Cholesterol całkowity - normy, jak obniżyć cholesterol, wskazania do badania

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji