Witam,
warto rozważyć zmianę stylu życia: wykluczyć alkohol i słodycze, ograniczyć spożycie tłuszczu :
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-obnizajaca-cholesterol
zwiększyć wysiłek fizyczny. Jeżeli jest nadwaga to unormować masę ciała ( uwaga na otyłość brzuszną), dodatkowo wykonać badania wątroby ( wykluczyć stłuszczenie).
Pozdrawiam
Należy ograniczyć spożycie podrobów, czerwonego mięsa, słodyczy, alkoholu i tłustych potaw. Zamiast tego w diecie powinno pojawiać się dużo ryb, produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców. Poziom cholesterolu obniża m.in. awokado.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy taki wynik cholesterolu to powód do niepokoju? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy mając taki cholesterol mam stosować jakąś dietę? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Wynik OB i cholesterolu u 63-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak unormować poziom cholesterolu i trójglicerydów? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Wyniki cholesterolu u 40-latka – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Cholesterol 193,1 - czy to dobrze? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wyniki badania cholesterolu i trójglicerydów – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Wynik badania poziomu glukozy, cholesterolu i trójglicerydów – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wynik badania cholesterolu i trójglicerydów a ryzyko choroby wieńcowej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Wynik cholesterolu u 52-latki – odpowiada Magdalena StusiĹska
artykuły
Jak w sposób naturalny obniżyć poziom trójglicerydów?
Trójglicerydy we krwi Trójglicerydy to tłuszcze, k
Pobrali jej krew i oniemieli. "Tykająca bomba"
Choć wyglądem przypomina malinowy deser z białą cz
Trójglicerydy (triglicerydy) - norma, dieta, badania, przygotowanie, interpretacja. Jak obniżyć poziom trójglicerydów?
Trójglicerydy (triglicerydy) to tłuszcze proste wy