Wyszczuplenie łydek na rowerze

Witam. Słyszałem że dobrym ćwiczeniem na wyszczuplenie łydek jest jazda na rowerze na dużych obciążeniach. Czy żeby osiągnąć dobry efekt powinienem jeździć na przerzutkach w których się lekko pedałuje czy na tych co się ciężko pedałuje ??
ponad rok temu
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyk
91 poziom zaufania

Witam,

Jazda na wysokich obrotach (czyli na większym obciążeniu- wtedy ciężej pedałujesz) ma na celu poprawę i rozbudowę muskulatury, z kolei długotrwała jazda na niskich obrotach pozwoli wysmuklić ciało. Dlatego jeśli chcesz wyszczuplić łydki jeździj na niskich przerzutkach.

Pozdrawiam.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty