Jazda rowerem w celu wyszczuplenia sylwetki

Chce zacząć jeździć rowerem by wyszczuplić sylwetkę, głównie nogi a zwłaszcza łydki. Nie chcę zrobić mięśni ale wysmuklić nogi. Jak ustawić stopę na pedale? Pedałować "palcami" czy środkiem stopy? Słyszałam, że oparcie środka stopy na pedale powoduje wzmożoną pracę mięśni i potem łydki są bardziej umięśnione, a moje są wystarczająco spore więc nie chcę by się jeszcze bardziej rozrosły.
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu
Lek. Tomasz Budlewski
95 poziom zaufania

O tego typu rzeczy najlepiej spytać trenera z siłowni, które partie mięśni jak ćwiczyć. Nie sądzę jednak by przy jeździe rekreacyjnej aż tak rozrosły się łydki.

0
Aleksander Ropielewski
95 poziom zaufania

Prawidłowo stopa powinna opierać się śródstopiem na pedale, a noga powinna być delikatnie ugięta w kolanie w momencie maksymalnego wyprostu.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty