Droga Pani!
Zachęcam przede wszystkim do zmian w żywieniu. Odpowienio zbilansowana dieta i dodatkowa aktywność fizyczna (chociażby w postaci spacerów na świeżym powietrzu) zdecydowanie powinny Pani pomóc, o ile nie występują u Pani inne jednostki chorobowe. Należy skupić się przede wszystkim na spożywaniu śniadań, regularnym spożywaniu kolejnych posiłków oraz na piciu min. 2 l wody mineralnej dziennie. Zachęcam także do zwracania uwagi na jakość spożywanych produktów.
Jeżeli jest Pani zainteresowana dodatkowymi informacjami na temat zmian, które może Pani wprowadzić do codziennego życia, to zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przybieranie na wadze i wysoki poziom cukru we krwi – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak powrócić do zdrowego odżywiania? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jak zdrowo przytyć przy zdrowym odżywianiu w wieku 18 lat? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odpowiednia dieta przy chorobie Hashimoto – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Zdrowe odżywianie dla 32-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy l-karnityna wpływa na odchudzanie? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak pomóc partnerce w zdrowym trybie odżywiania? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak się odżywiać przy niskim poziomie cukru we krwi? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak jeszcze mogę zdrowo przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Utrata wagi przy normalnym odżywianiu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Jak radzić sobie ze stresem w ciąży?
Słuchaj swojego ciała Ciąża to stan wyjątkowy dla
Koronawirus w Polsce. Koniec z maseczkami na świeżym powietrzu? Dr Fiałek wyjaśnia, jakie są wyjątki
Od 15 maja zostanie zniesiony obowiązek noszenia m
Zdrowe nawyki - czym są, co dają, jak je wprowadzić i utrzymać?
Zdrowe nawyki często wdrażane są z początkiem roku