Zerwany mięsień prosty brzucha
Witam. Od 5 miesiecy borykam sie z zerwanym/nadciagnietym miesniem prostym brzucha. Ból już jest znacznie mniejszy niż wczesniej, ale nie mogę cwiczyc na siłowni, bo ciągle to wraca. Wyczuwam tak jakby podskórny rozstęp około 3cm na lewo od pępka i ok. 5cm na prawo. Czy mam po prostu przeczekać, nie podnosić wiekszych ciezarów, robić okłady z lodu ? I czy jest możliwość zszycia mięśnia bezpłatnie ? Dziękuję z góry :)