Zapytaj lekarza

7 4 3 , 0 9 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Oznaczenia na ekologicznych jajkach

Witam serdecznie!

Zmiany w diecie przy zespole policystycznych jajników są konieczne, ale nie ma tu osobnego modelu odżywiania, najważniejsze są zasady racjonalnego odżywiania, tzn. regularność posiłków (najlepiej 4 - 5 dziennie) oraz bazowanie na produktach o tzw. niskim indeksie glikemicznym. Produkty te nie wywołują dużych wahań poziomu cukru we krwi, a ich jedzenie zapobiega ryzyku wystąpienia insulinooporności, która bardzo często towarzyszy PCOS.

Dieta przy PCOS nie powinna zawierać słodyczy i dużej ilości produktów wysokoprzetworzonych, natomiast zdecydowanie powinna zawierać owoce, ale szczególnie mniej słodkie, np. awokado, czereśnie, borówki, agrest, jeżyny, maliny, truskawki, wiśnie, grejpfruty, mandarynki. Zalecana ilość to 1 do 2 porcje owoców dziennie.

Specjalista ds. żywienia człowieka, dyplomowany dietetyk.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy