Jakie owoce obniżają cholesterol?
Witam jakie owoce obnirzaja cholesterol prosze o odp
Witam, podstawą obniżenie cholesterolu całkowitego jest zmiana diety na dietę o mniejszej zawartości tłuszczy trans, natomiast owoce mogę być bardzo dobrą podstawą diety obniżającej cholesterol np jabłka. Pozdrawiam
Witam. W diecie obniżającej cholesterol dozwolone są wszystkie owoce świeże i mrożone. Wskazane są zwłaszcza owoce bogate w błonnik i antyoksydanty: jabłka, śliwki, gruszki, agrest, porzeczki, wiśnie, czereśnie, winogrona, truskawki, jagody, borówki, maliny, owoce cytrusowe. Oprócz tego zalecane jest spożywanie awokado, które zawiera dużo zdrowego tłuszczu. Pozdrawiam.
Witam!
Istotna jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna oraz konsultacja z lekarzem. Wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu ma spożywanie produktów tj. oleje roślinne (rzepakowy, oliwa z oliwek), ryby morskie, produkty bogate w błonnik (ciemne pieczywo, brązowy ryż, grube kasze, warzywa, owoce tj. cytrusy, maliny, borówki). Dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników.
Po więcej porad i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie owoce jeść w cukrzycy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie owoce można jeść w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakich owoców nie jeść przy cukrzycy typu 2? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Czy można jeść owoce w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie warzywa i owoce może spożywać matka karmiąca piersią? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jakie owoce można, a jakich nie można spożywać przy cukrzycy? – odpowiada Lek. Izabela Brym
- Dieta redukcyjna a spożywanie owoców – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Do której godziny można spożywać owoce w diecie odchudzającej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie owoce mogę spożywać przy diecie niskocukrowej? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Zespół policystycznych jajników a spożywanie owoców – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
