Zmiana nawyków żywieniowych a poprawa cery
Witam.Mam 20 lat i nigdy nie miałam problemów z wagą,od jakiegoś czasu ważyłam około 65kg przy 175 cm wzrostu (zmieniało się to o kilogram lub dwa w obie strony) Ostatnio jakoś zaczęłam myśleć co i jak jem i schudłam 4 kg (nie było to zamierzone, bardziej starałam się zadbać dietą o cerę).I teraz zdażyło mi się 2 czy 3 razy zjeść wieczorem (po 21:00) i mam wyrzuty sumienia.Źle się z tym czuję.Nie wiem co o tym myśleć.Czy powinnam się martwić że zdażyło mi się zjeść późno i mogę "wrócić do wagi"?
