Ostatni posiłek powinien byc spożyty na 2-3 godziny przed snem. Jeśli zdarzyło się zrobić to później - nie szkodzi, ale należy raczej wystrzegać sie takich sytyuacji. Na pewno nie może to być nagminne. Wyrzuty tu w niczym nie pomogą, a jeśli już to wywołają stres. Ten z kolei, jeśli jest długotrwały, sprzyja otyłości.
Jeśli ma pani ochotę podjadać późnym wieczorem, to może oznaczać, że dieta jest zbyt niskokaloryczna, czyli niewystarczajaca dla organizmu. Należałoby ją zweryfikować.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ostatni posiłek przed snem u 3,5-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Spadek wagi a możliwość wykonania badań – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Eliminacja złych nawyków żywieniowych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Intensywny tryb życia a dieta – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Dieta a spożywanie owoców wieczorem – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Niedoczynność tarczycy a odchudzanie i poradnictwo żywieniowe – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zdrowe nawyki żywieniowe przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co spowodowały przytycie i problemy z odchudzaniem? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Mój 14-letni syn waży za dużo, jak ograniczyć jego jadłospis, aby nie wyrządzić mu krzywdy? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul