Czy w takim przypadku ćwiczenia rehabilitacyjne mogą pomóc?
Witam. W piątek byłem na wizycie u fizjoterapeutki z powodu moich kolan. Mam 20 lat i jestem biegaczem amatorem. Nic nie poważnego nie zostało wykryte podczas testów, ale zauważono, że moje mięśnie dwugłowe są mało mobilne, pospinane i powinienem je wzmocnić razem z głową przyśrodkową czworogłowych ( ogólnie doszło do przeciążenia).
Pytanie moje jest takie: Czy mieli Państwo pacjentów z podobnymi przypadłościami i czy ćwiczenia rehabilitacyjne i wzmacniające pomogły zaniechać bólów? Wiem, że muszę być cierpliwy, bo wykonuję je zaledwie od 5 dni, ale pytam z ciekawości i może trochę dla swojego spokoju.
