Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam serdecznie,

Twoja masa ciała jest idealna, więc nie powinnaś się odchudzać. Z pewnością wyglądasz świetnie. Odchudzanie przy obecnej masie ciała i w Twoim wieku, kiedy dorastasz może źle odbić się na Twoim zdrowiu i zahamować Twój rozwój.
W okresie dorastania wiele nastolatek ma trudności z akceptacją swojego ciała, które się zmienia. Jeśli źle czujesz się ze swoją masą ciała, porozmawiaj o tym z zaufaną osobą, która pomoże Ci obiektywnie spojrzeć na siebie np. z nauczycielem w szkole, rodzicami.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty