Zapytaj lekarza

7 4 0 , 3 7 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy jestem gruba (45 kg, 156 cm), jak tak, to jaką dietę polecacie?

Cześć! Mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 45 kg. Chciałabym ważyć 40-42 kg, czy to możliwe?

12 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam serdecznie,

nie jesteś gruba i nie powinnaś się odchudzać. Twoja masa ciała jest idealna, na co wskazuje BMI=18,5 odpowiadające wartości 50 centyla. Odchudzanie w wieku dorastania może niekorzystnie odbić się na zdrowiu. Odżywiaj się zdrowo i dbaj o regularną aktywność fizyczną, a zachowasz zdrowie i zgrabną sylwetkę.
Zachęcam do lektury artykułów na temat zdrowego odżywiania.

Pozdrawiam

Dietetyk, współautorka książki pt. „Leki i pożywienie – interakcje”.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy