Witam serdecznie,
Powinnas porzucić myśli o odchudzaniu, ponieważ Twoje BMI w odniesieniu do siatek centylowych wskazuje na prawidłową masę ciała. Z pewnością masz zgrabną sylwetkę. Nie wolno Ci stosować diet na własną rękę, ponieważ może to niekorzystnie odbić się na Twoim zdrowiu. W okresie dorastania organizm potrzebuje więcej składników odżywczych, szczególnie witamin i białka. Jeśli ich nie otrzyma może dojść do zaburzenia wzrostu i rozwoju, anemii lub innych schorzeń. Odżywiaj się zdrowo zgodnie z piramidą żywienia.
Jeśli chcesz wspomóc swoją urodę, zapoznaj się z lekturą:
https://zywienie.abczdrowie.pl/dieta-na-tradzik
https://zywienie.abczdrowie.pl/dieta-na-ladna-cere
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywienio
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze
