167 cm, 52 kg - czy powinnam schudnąć?
Witam. Mam 167 cm wzrostu, 15 lat i 52 kg wagi. Odchudzam się od dwóch miesięcy. Jestem na diecie proteinowej. Moja waga wyjściowa wynosiła 58 kg. Powinnam się jeszcze odchudzać?
Witam serdecznie,
W tym wieku nie powinnaś się odchudzać, zwłaszcza nieracjonalnymi dietami. Jesteś w wieku dorastania i rozwijasz się, a drastyczne diety mogą zaburzyć Twój rozwój i negatywnie odbić się na zdrowiu. Poza tym Twoja masa wyjściowa nie była zbyt wysoka, mieściła się w normie. Teraz Twoje BMI wynosi 18,6 i odpowiada wartości 25 centyla na siatkach centylowch, poniżej którego rozpoznaje się tendencję do niedoboru masy ciała. Powinnaś zatem zaprzestać jak najszybciej odchudzania i nie przejmować się jeśli przytyjesz kilka kilogramów.
Dieta Dukana jest dietą wysokobiałkową, która może obciążać nerki, wątrobę, zakwaszać organizm, czy doprowadzić do niedoborów pokarmowych.
Teraz najważniejsze, abyś odżywiała się zdrowo i była aktywna fizycznie, co dodatkowo pomaga zachować zgrabną sylwetkę.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jestem gruba (45 kg, 156 cm), jak tak, to jaką dietę polecacie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 16 lat, 159 cm i 65 kg - Powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy powinnam schudnąć? Ile? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 13 lat, 160 cm, 47 kg. Jak schudnąć 5 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 167 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 14 lat, 167 cm i 54 kg. Jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 15 lat, wzrost 158 cm i ważę 60 kg. Czy możliwe jest schudnięcie z 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy powinnam schudnąć? Waże 53 kg – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Witam mam 13 lat, 165 cm wzrostu i ważę 56 kg. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Odchudzanie po porodzie
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"
W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode