Czy powinnam schudnąć? Ile?
Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 50 kg. Bardzo chciałabym schudnąć 5 kg! Powinnam?
Witam serdecznie,
Twoje BMI wynosi 19,5 i odpowiada wartości około 50 centyla. Twoja masa ciała jest zatem idealna i nie powinnaś się odchudzać, a wręcz nie jest to wskazane. Odżywiaj się zdrowo i dużo ruszaj - dzięki temu zachowasz zgrabną sylwetkę i poprawi się Twoje sampoczucie:-)
Jeżeli mimo tego uważasz, że jesteś gruba, spróbuj o tym porozmawiać z rodzicami lub zaufaną osobą w szkole, ponieważ możesz mieć problem z obiektywną oceną własnej sylwetki, co jest częste w okresie dojrzewania.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jestem gruba (45 kg, 156 cm), jak tak, to jaką dietę polecacie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- W jaki sposób szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mogę zgubić parę kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy powinnam schudnąć? Jeśli tak to jak i ile? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- 167 cm, 52 kg - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy ważę za dużo? Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy powinnam schudnąć? Waże 53 kg – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy powinnam schudnąć? Jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ważę za dużo, za mało, czy moja waga jest w normie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chcę schudnąć, ale czy powinnam? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Justyna Mazur-Kudelska: Największy życiowy sukces osiągnęłam, kiedy byłam najgrubsza
Justyna Mazur-Kudelska to autorka hitowych podcast
Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów
Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki