Czy powinnam schudnąć? Ile?
Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 50 kg. Bardzo chciałabym schudnąć 5 kg! Powinnam?
Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie,
Twoje BMI wynosi 19,5 i odpowiada wartości około 50 centyla. Twoja masa ciała jest zatem idealna i nie powinnaś się odchudzać, a wręcz nie jest to wskazane. Odżywiaj się zdrowo i dużo ruszaj - dzięki temu zachowasz zgrabną sylwetkę i poprawi się Twoje sampoczucie:-)
Jeżeli mimo tego uważasz, że jesteś gruba, spróbuj o tym porozmawiać z rodzicami lub zaufaną osobą w szkole, ponieważ możesz mieć problem z obiektywną oceną własnej sylwetki, co jest częste w okresie dojrzewania.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jestem gruba (45 kg, 156 cm), jak tak, to jaką dietę polecacie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mogę zgubić parę kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Źle się czuję w swoim ciele - czy muszę schudnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy jestem gruba? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy jestem za gruba, jak to zmienić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Dlaczego uważam, że jestem za gruba? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- 167 cm, 52 kg - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka powinna być prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- W jaki sposób schudnąć 5 kg w 7 dni? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ważę za dużo? Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia
Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo