Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Waga ciała powinna sprawiać, że czujemy się w niej dobrze i zdrowo. Nie powinna powodować, że jesteśmy zbyt wychudzone, niedożywione i anemiczne. Jeśli czujesz, że jednak warto trochę przytyć to dobrze, włącz do tego aktywność fizyczną i na pewno nabierzesz energii. Według mnie waga 50 kg to takie minimum, dla twojego wzrostu, ale cóż modelki mogą się ze mną nie zgadzać.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 168 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga dla nastolatki przy wzroście 164 cm – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Prawidłowa waga przy 168 cm wzrostu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Waga 48 kg przy wzroście 160 cm u 16-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- 31 kg przy 168 cm wzrostu – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Czy 57 kg wagi przy 170 cm wzrostu to prawidłowe wartości? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Anemia i niska waga u 21-latki – odpowiada Dr Anna Brinken
- Waga 40 kg przy 168 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Czy 64 kg jest prawidłowa wagą przy wzroscie 168 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Odchudzanie po porodzie
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd