Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Waga ciała powinna sprawiać, że czujemy się w niej dobrze i zdrowo. Nie powinna powodować, że jesteśmy zbyt wychudzone, niedożywione i anemiczne. Jeśli czujesz, że jednak warto trochę przytyć to dobrze, włącz do tego aktywność fizyczną i na pewno nabierzesz energii. Według mnie waga 50 kg to takie minimum, dla twojego wzrostu, ale cóż modelki mogą się ze mną nie zgadzać.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty