Aktywność fizyczna w ciąży

Witam jestem na początku ciazy czy jeżeli do tej pory byłam aktywna fizycznie ćwiczyłam 5/6razy w tyg na siłowni trening siłowy i interwałowy czy teraz powinnam przestać ćwiczyć jak utrzymać formę dla swojego i dziecka zdrowia ? Czy tylko spacery sa zalecane?

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Ginekologia Ciąża Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Siłownia

Mgr Miłosz Janicki Fizjoterapeuta, Wrocław

48 poziom zaufania

Witam,
ciężki wysiłek fizyczny nie jest wskazany w ciąży. Przebieg ciąży powinien monitorować Pani ginekolog i on powinien Pani odpowiedzieć, czy i jaki rodzaj aktywności fizycznej może Pani wykonywać.

Pozdrawiam

Mgr Marta Kociatyn-Stawarz Fizjoterapeuta, Wrocław

73 poziom zaufania

Dzień dobry,

Najrozsądniej będzie skontaktować się z lekarzem prowadzącym, który zna przebieg Pani ciąży i jest w stanie zaproponować odpowiednią aktywność ruchową.

Pozdrawiam serdecznie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wybór różnych aktywności fizycznych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zawroty głowy i przyspieszona akcja serca podczas wysiłku fizycznego – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Jaką aktywność fizyczną wprowadzić przy 120 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy seks może być brany jako aktywność fizyczna, dzięki której waga spada? – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
Aktywność fizyczna i wprowadzenie diety dla dziecka – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Częstotliwość ćwiczeń i aktywności fizycznej w tygodniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak mogę określić taki wysiłek fizyczny? – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Aktywność fizyczna przy RZS – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najzdrowszy? – odpowiada Mgr Joanna Penza
Aktywność fizyczna na drżenie mięśni spowodowane stresem i nerwami – odpowiada Mgr Mikołaj Krekora

Aktywność fizyczna w ciąży

artykuły

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Sekret długowieczności 101-latki. "Trzeba mieć motywację, by wstać z łóżka i coś robić"

Trening siłowy zapobiega cukrzycy

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji