Początkowo należy wykluczyć problemy ze zdrowiem fizycznym, zasięgając porady np. kardiologa, co dalej z Pani ciśnieniem? Z psychologicznego punktu widzenia wydaje się, że prawdopodobnie ma Pani problemy na tle nerwicowym. W Pani życiu zaszła ogromna zmiana- pojawiło się na świecie dziecko, czyli nowe obowiązki, nowe wyzwania, nowa rola życiowa. To przynosi kobiecie radość, ale i naprawdę dużo stresu. Niektóre kobiety na ten stres reagują depresją poporodową, a inne zaburzeniami lękowymi, objawiającymi się właśnie tak jak u Pani atakami paniki. Warto zasięgnąć rady psychologa, najlepiej pracującego metodami poznawczo- behawioralnymi. Jeśli nie ma Pani takiej możliwości zachęcam do zastosowania dwóch rzeczy: po pierwsze treningu relaksacyjnego, min. raz dziennie przez 15-20 min. proszę spróbować skupić się na rozluźnianiu poszczególnych mięśni ciała (od stóp aż po czoło, każdą część ciała proszę napiąć i rozluźniać), po drugie proszę spróbować spisać na kartce swoje myśli paniczne i ocenić racjonalnie, czy są podstawy by tak bardzo się bać, czy może niekoniecznie?
Nie jest Pani odosobniona, wiele kobiet bardzo silnie przeżywa fakt urodzenia dziecka. Życzę Pani spokoju i pogody ducha, zachęcam by się Pani nie bała bycia mamą- na pewno będą w wychowaniu i opiece nad dzieckiem wzloty i upadki, jest to ludzkie i normalne. Trzymam kciuki za Was oboje:)
