Ćwiczenie w parach na mięśnie brzucha
Witam,
skoro ból nie ustępuje warto wybrać się do lekarza, nie wiadomo jaka struktura została uszkodzona. Sam żel może pomóc wyleczyć ból, ale z czasem sytuacja może się powtórzyć.
Pozdrawiam
Witam,
jeśli nastąpiło "trzaśnięcie" podczas ćwiczeń, prawdopodobnie przemieściły się struktury stawowe względem siebie. Samo smarowanie raczej w takim przypadku nie pomoże, natomiast może Pan spróbować zwiesić się na rękach na drążku oraz wykonać ćwiczenia rozciągające na piłce/wałku w leżeniu na plecach. Jeśli ból nie przejdzie, wtedy warto udać się jednak do fizjoterapeuty/lekarza.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rozciągające ćwiczenia na kręgosłup, aby urosnąć – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Ból pleców zlokalizowany między łopatkami – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Praca przed komputerem a ćwiczenia na odciążenie kręgosłupa – odpowiada Mgr Alicja Ancukiewicz
- Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Ćwiczenia na ból kręgosłupa – odpowiada Mgr Zuzanna Waligóra
- Jakie ćwiczenia na bóle kręgosłupa i pleców? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy osoba po złamaniu kości śródręcza może się podciągać na drążku? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Ból kolana o niskim natężeniu i strzelanie kości a możliwość stosowania ćwiczeń na wzmocnienie – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ranne ćwiczenia rozciągające – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Ćwiczenia i prawidłowe pozycje ciała przy skoliozie lewostronnej w odcinku lędźwiowym – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
artykuły
Mobilność stawów - czym jest, jakie ma funkcje i jak ją wzmocnić. Mobilność i stabilność stawów
Mobilność stawów to nic innego, jak ich zdolność d
Jak sobie radzić z bólem stawów?
Główną przyczyną bolących stawów jest stan zwyrodn
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych