Witam,
skoro ból nie ustępuje warto wybrać się do lekarza, nie wiadomo jaka struktura została uszkodzona. Sam żel może pomóc wyleczyć ból, ale z czasem sytuacja może się powtórzyć.
Pozdrawiam
Witam,
jeśli nastąpiło "trzaśnięcie" podczas ćwiczeń, prawdopodobnie przemieściły się struktury stawowe względem siebie. Samo smarowanie raczej w takim przypadku nie pomoże, natomiast może Pan spróbować zwiesić się na rękach na drążku oraz wykonać ćwiczenia rozciągające na piłce/wałku w leżeniu na plecach. Jeśli ból nie przejdzie, wtedy warto udać się jednak do fizjoterapeuty/lekarza.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ból biodra promieniujący na nogę może mieć rozmait
Obręcz barkowa, nazywana również obręczą kończyny
Ćwiczenia na kręgosłup, zarówno wzmacniające, jak
