Witaj. Na początek mam pytanie, skąd pomysł na to, aby zaczynać spożywanie posiłków dopiero od godziny 15:00? Jako doradca żywieniowy jeszcze nie spotkałam się z takim przypadkiem... ;) Owszem, Twoje problemy mogą jak najbardziej wynikać z tego, że przez ponad pół dnia nie dostarczasz do swojego organizmu żadnych składników odżywczych. Po prostu organizm się zwyczajnie zbuntował i bardzo dobrze zrobił! Dobrze, że tak się stało, bo te objawy są dla Twojego dobra. Powinnaś wyciągnąć z tego wnioski i zacząć się racjonalnie odżywiać, a racjonalne odżywianie to spożywania w miarę regularnych posiłków. Uwierz mi, że człowiek na ogół bardzo szybko się przestawia na jedzenie w inny sposób. Moi klienci zgodnie twierdzą, że już po 2-3 tygodniach są przyzwyczajeni do zjadania o stałej porze jak również do innych zasad żywieniowych. Zatem sugeruję Tobie zacząć zmieniać stopniowo swój harmonogram posiłków tak, abyś zaczynała pierwszy posiłek najpóźniej 2 godziny od wstania z łóżka. Powodzenia. Ewelina Wieczorek, www.epicentrumzdrowia.pl
Witam serdecznie,
Bóle brzucha i biegunki mogą mieć związek z zespołem jelita drażliwego, wrzodami żołądka i wieloma innymi schorzeniami przewodu pokarmowego. Najlepiej skonsultować dany problem z lekarzem i wykonać odpowiednie badania. Nie jedzenie śniadań mogło się do tego przyczynić. Rozregulowała Pani swój metabolizm. Głodziła Pani organizm do godziny 15 po czym domyślam sie ze już bardzo głodna jadła duże porcje posiłku. Mam nadzieję że do tego nie paliła Pani papierosów czy nie piła Pani kawy na czczo bo to prosta droga do wrzodów żołądka. Takie działanie prowadzi również do nadwagi i otyłości. Pisze Pani o takim trybie życia w czasie przeszłym więc mam również nadzieję ze w chwili obecnej posiłki sa jedzone regularnie i zaczyna Pani dzień od śniadania. Proszę zgłosić się na badania przewodu pokarmowego.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
