Bóle kręgosłupa - proszę o jakieś dobre ćwiczenia
Bóle kręgosłupa - proszę o jakieś dobre ćwiczenia!!! Proszę o pomoc ;)
Witam.
Jesteś jeszcze w wieku dojrzewania i jeśli Twój kręgosłup ma pewne wady i nieprawidłowe krzywizny, to ostatni moment, żeby temu zaradzić. Powinnaś zwrócić się do lekarza specjalisty na badanie kręgosłupa. Jeśli to normalne bóle spowodowane szybkim wzrostem, to wszystko jest w porządku, jeśli jednak zawsze się garbiłaś, to możesz mieć nieprawidłowe skrzywienie kręgosłupa, na co radą są ćwiczenia rehabilitacyjne.
Na zdrowy kręgosłup polecane są ćwiczenia rozciągające oraz przede wszystkim pływanie (zwłaszcza na plecach). Nie zwlekaj więc i zapisz się na basen. W zimie pływanie także jest korzystne ze względu na podwyższenie odporności, pod warunkiem, że dobrze się wysuszysz przed wyjściem na mróz.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się wystającego brzuszka przy problemach z kręgosłupem? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, żeby schudnąć? Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy skrzywienie kręgosłupa ma wpływ na bóle w nadbrzuszu? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Ćwiczenia dla dziecka w celu zapobiegania skrzywieniom kręgosłupa – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Stan po operacji kręgosłupa szyjnego a pływanie – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Jakie ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na uda - czy są jakieś skuteczne? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Lordoza kręgosłupa a ćwiczenia – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Rozciągające ćwiczenia na kręgosłup, aby urosnąć – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Jak wydłużyć kręgosłup? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia
Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów i p
Lordoza lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie
Lordoza lędźwiowa (hiperlordoza) to wada postawy,
Kręgosłup - budowa, choroby, przyczyny bólu, ćwiczenia
Kręgosłup to podstawa naszego szkieletu. Pełni wie