Brak akceptacji zwracania uwagi

Nie umiem zaakceptować tego, że ktoś zwraca mi uwagę. Dostaję czasem napadów złości i potrafię na kogoś bardzo nakrzyczeć bez większego powodu, jak sobie z tym radzic? Sa jakies metody na uspokojenie sie w takich sytuacjach?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Zaburzenia nastroju Psychologia Samoocena

Aleksander Ropielewski

95 poziom zaufania

Dobrą metodą jest odsunięcie emocji na drugi plan i zapytanie samej siebie, dlaczego właściwie się tak złoszczę? Może osoba zwracająca uwagę ma rację, albo nawet, gdy nie ma racji jest to życzliwa rada. Praca nad sobą i myślenie "głową' a nie "sercem" to podstawa do pohamowania raptownych reakcji. Gdy takie działanie nie poskutkuje można pomyśleć nad pomocą ze strony psychologa.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

odp na portalu niewiele pomoze,..warto sie temu przyjrzec.... polecam konsultacje u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Obwinianie o brak znajomych przez chłopaka – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Hipnoza a terapia nerwicy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Organiczne zaburzenia osobowości a terapia dzienna – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Bezsenność od kilku miesięcy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Brak celu życiowego i rozstanie – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
Czy rozpoznanie u dziecka zaburzeń depresyjno-lękowych należy traktować jako rozpoznanie choroby przewlekłej? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Porady związane z odchudzaniem a nadciśnienie tętnicze i nerwica – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Bolesność głowy i pulsowanie skroni – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Leki Setaloft na zwalczenie depresji – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Brak miesiączki przy wykluczeniu ciąży – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w

Jak przeżyć żałobę? Julia Samuel: "To nie jest jak gojenie złamanej kości"

Jak przeżyć żałobę? Julia Samuel: "To nie jest jak gojenie złamanej kości"

- Nierozwiązana, nieprzepracowana żałoba może

Despota - kim jest, cechy charakteru, życie z despotą, szef-despota

Despota - kim jest, cechy charakteru, życie z despotą, szef-despota

Despota to człowiek przekonany o własnej wartości

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Problemy psychologiczne • Lęk • Depresja • Niska samoocena • Komunikacja • Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji • Uzależnienie od papierosów • Relacje • Interwencja kryzysowa • Zaburzenia adaptacyjne • Fobie społeczne • Agresja • ADHD • Załamanie nerwowe • Motywacja • Trudności w podejmowaniu decyzji • Zaburzenia osobowości • Relacje z rodzicami i teściami • Rozwój osobisty • Zespół Aspergera • Depresja maniakalna • Ataki paniki

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia • Jak przeżyć żałobę? Julia Samuel: "To nie jest jak gojenie złamanej kości" • Despota - kim jest, cechy charakteru, życie z despotą, szef-despota • Jakiś czas temu miałam konsultację psychologiczną z kobietą... • Jednego dnia jest się panem życia, a następnego pacjentem po udarze • Jak rozpoznać, kiedy ktoś się topi? • Jak radzić sobie z niepłodnością? • SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia" • Agresja impulsywna • Jak uspokoić nerwy? Sposoby na uspokojenie

Dlaczego po odstawieniu nikotyny miałem takie objawy? • Jak duże jest ryzyko poczęcia u mojej partnerki? • Co mam myśleć o tych halucynacjach? • Czy powinnam tak mocno dbać o przyjmowanie leków przez męża? • Czy leki psychiatryczne nie działają już na mnie? • Czy te objawy wskazują na ciążę u 20-letniej kobiety? • Jak poradzić sobie z tymi zaburzeniami nastroju? • Czy moje zaburzenia mają związek z chorobą psychiczną? • Czy zdjęcie plastra obniżyło moje samopoczucie? • Jak mam zrozumieć swój stan psyhiczny?