Przecież to już małe dzieci wiedzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Proszę jeść conajmniej 3 x dziennie. Zupełnie to nie kłóci sie z odchudzaniem. Jeśli ktoś chce sie odchudzać powinien jeść 3 lub 5 x dziennie w niewielkich ilościach, małokaloryczne. Na trawienie organizm zużywa dużo energi wiec nie przeszkadza to w diecie.
Witam, ból głowy jest wynikiem niedoboru energii (glukozy), którą organizm powinien otrzymać krótko po wstaniu, około 30-45 minut od przebudzenia. Im później pierwszy posiłek, tym większe trudności z redukcją masy ciała. Metabolizmu nie da się oszukać :)
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czym jest oszukany posiłek w diecie? – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Pory posiłków dla 22-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile posiłków powinnam spożywać dziennie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jeden posiłek dziennie a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Godziny posiłków na diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie trzech posiłków o stałych porach – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Planowanie posiłków przy nocnych zmianach – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jadłospis na 5 posiłków dziennie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy przez zmianę godzin spożywania posiłków przytyję? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie a spożywanie mleka – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
artykuły
Kiedy najlepiej jeść białko, by wspierać spalanie tłuszczu?
Białko to coś więcej niż budulec mięśni. Ma realny
Słodycze, które sycą i nie podnoszą cukru. Idealne na diecie
Myślisz, że odchudzanie oznacza rezygnację ze słod
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi