Przecież to już małe dzieci wiedzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Proszę jeść conajmniej 3 x dziennie. Zupełnie to nie kłóci sie z odchudzaniem. Jeśli ktoś chce sie odchudzać powinien jeść 3 lub 5 x dziennie w niewielkich ilościach, małokaloryczne. Na trawienie organizm zużywa dużo energi wiec nie przeszkadza to w diecie.
Witam, ból głowy jest wynikiem niedoboru energii (glukozy), którą organizm powinien otrzymać krótko po wstaniu, około 30-45 minut od przebudzenia. Im później pierwszy posiłek, tym większe trudności z redukcją masy ciała. Metabolizmu nie da się oszukać :)
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czym jest oszukany posiłek w diecie? – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Pory posiłków dla 22-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile posiłków powinnam spożywać dziennie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Godziny posiłków na diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jeden posiłek dziennie a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Spożywanie trzech posiłków o stałych porach – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Planowanie posiłków przy nocnych zmianach – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jadłospis na 5 posiłków dziennie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy przez zmianę godzin spożywania posiłków przytyję? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie a spożywanie mleka – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
artykuły
Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności
W maju dziennikarka Magdalena Rigamonti opisała na
Kiedy najlepiej jeść białko, by wspierać spalanie tłuszczu?
Białko to coś więcej niż budulec mięśni. Ma realny
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi