Brak utraty wagi pomimo ćwiczeń na siłowni

Dobry wieczór.Mam na imię jola a moje pytanie dotyczy ćwiczeń.Mianowicie od 4 miesięcy chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu i moja waga nie drgnęła ani o dekagram wręcz wzrosła co jest tego powodem i jak mam to zmienić by schudnąć?Dziękuję pięknie za odpowiedź.

KOBIETA, 51 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Siłownia Ćwiczenia odchudzające

Błędy w dietach odchudzających

Mgr Magdalena Borowiec Dietetyk, Wałcz

52 poziom zaufania

Witam,

przyrost masy ciała w Pani przypadku może być spowodowany rozrostem tkanki mięśniowej, gdyż jej masa jest wyższa od masy tkanki tłuszczowej. Warto zwrócić uwagę na ćwiczenia, które Pani wykonuje oraz na wymiary poszczególnych partii ciała, ponieważ podczas formowania sylwetki nie tylko masa ciała ma znaczenie.

Pozdrawiam
Magdalena Borowiec

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosuję Pani rady, ale co dalej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ćwiczenia na rozrost mięśni a redukcja tkanki tłuszczowej na podbródku – odpowiada Mgr Aleksandra Rytwińska
Wzrost wagi ale obwody ciała bez zmian – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
Co jest powodem braku utraty wagi pomimo ćwiczeń na siłowni? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Wzrost tkanki mięśniowej przy odchudzaniu i ćwiczeniach – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Kalkulator tkanki tłuszczowej i mięśniowej – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Przybranie na wadze pomimo braku zmiany sposobu odżywiania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak przybrać na wadze 10 kg i przytyć na nogach? – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Brak zrzucenia wagi po rozpoczęciu ćwiczeń – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
Dlaczego wyglądam lepiej po przytyciu niż przed odchudzaniem? – odpowiada Dr Anna Brinken

artykuły

Bigoreksja - charakterystyka, objawy

Bigoreksja - charakterystyka, objawy

Zaczyna się niewinnie - w trosce o swoją kondycję

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia

Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia

Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla kobiet • Dieta Cambridge • Spalanie kalorii • Dieta dla mężczyzn • Dieta Montignaca • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Składniki mineralne

Bigoreksja - charakterystyka, objawy • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Kształt ciała wpływa na ryzyko raka jelita grubego. "Środowisko pronowotworowe" • Chcesz dobrze wyglądać w bikini w tym sezonie? Pomyśl o tym już teraz! Pomożemy Ci pozbyć się wiotkiej skóry! • Zdaniem lekarza była "po prostu gruba". Prawdziwą diagnozę usłyszała w sklepie • Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO) • Dziedziczenie otyłości • Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Dr Anna Brinken – Dietetyka, Szczecin