Chcę pokonać depresję. Co mam robić?

Witam, mam 18 lat i od mniej więcej 4-5 lat cierpię na coś rodzaju depresji, choć nie jestem do końca pewna czy to jeszcze choroba czy już część mojego charakteru, bo już nie pamiętam, jaka byłam wcześniej.

Mam lepsze i gorsze dni, jednak od pewnego czasu przeważają te gorsze. Jest to głównie związane z tym, że jestem w klasie maturalnej i wszyscy, a przede wszystkim sama ja, wymagają ode mnie, abym wiedziała, co chcę robić w życiu, a przynajmniej po ukończeniu szkoły. Niestety nie znam odpowiedzi na to pytanie, gdyż nic mnie nie interesuje, nic nie sprawia radości, nie jestem w niczym dobra. To dodatkowo sprawia, że nie mam w ogóle motywacji i siły do nauki.

Chciałabym coś z tym zrobić, ale nie potrafię. Do tego czuję się bardzo samotna, nie mam osoby, z którą mogłabym szczerze porozmawiać. Nie stać mnie nawet na wizytę u psychologa czy psychiatry, a nie chcę prosić rodziców o pieniądze, gdyż sami są w nienajlepszej sytuacji materialnej, poza tym wolę im nie zawracać głowy moimi problemami, i tak już mam wyrzuty sumienia, że mają taką córkę jak ja.

Nie wiem, jak mam sobie pomóc, jak zmotywować się do nauki i jakoś zdać maturę, nie wiem, jak znaleźć w sobie choć trochę siły, żeby jakoś przetrwać to "życie". Ostatnio brakuje mi nawet sił, żeby płakać. Co mam robić?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Witam!

Wizyta u psychiatry jest bezpłatna w Poradniach Zdrowia Psychicznego. Warto, żebyś skorzystała z takiej możliwości. W tym samym miejscu możesz również dowiedzieć się o konsultację (bezpłatną) z psychologiem. Jest wiele ośrodków oferujących bezpłatną pomoc psychologiczną, np. Dział Specjalistyczny OPS, Centrum Interwencji Kryzysowej czy Centrum Pomocy Rodzinie.

Twoje samopoczucie jest złe, a problemy narastają. Dlatego też powinnaś poszukać dla siebie pomocy jak najszybciej. W trudnych momentach możesz korzystać z telefonu zaufania (są bezpłatne linie) lub for internetowych dla osób z podobnymi problemami. Myślę, że warto porozmawiać z rodzicami o przyszłości i obecnych problemach. Potrzebujesz wsparcia, a oni są najbliższymi dla Ciebie osobami.

Pozdrawiam 

0

Szanowna Pani,

po pierwsze powinna Pani uświadomić sobie, że Pani sposób myślenia wynika z Pani podświadomości. Po drugie należy podjąć decyzję, że chce Pani myśleć inaczej i zdecydować jak mają brzmieć nowe przekonania dotyczące Pani życia. Po trzecie rozpocząć trening swoich myśli i być najbardziej upartą, wytrwałą i nieustępliwą zawodniczką na świecie. Potrzebuje Pani także dobrego psychologa, który wytłumaczy Pani szczegółowo jak to zrobić. Proszę poszukać takiego specjalisty w Pani miejscu zamieszkania lub zgłosić się do mnie. Pracuję także przez Skype oraz udzielam konsultacji telefonicznie.

Pozdrawiam serdecznie!
mgr Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG KLINICZNY, PSYCHOTERAPEUTA, COACH
www.nagrodzkacoaching.pl

0

Witam,

wyobrażam sobie, jak musi być Pani ciężko. To trudne decyzje dotyczące całego Pani życia i rzeczywiście trudno się na nie zdobyć, zwłaszcza kiedy nastrój jest obniżony, motywacji brakuje i sensu trudno dostrzec. Wydaje się ważnym zobaczyć, co leży u podłoża takiego Pani stanu psychicznego i temu zaradzić.
Zachęcam do skorzystania z psychoterapii. Konsultacje psychologiczne czy psychoterapia są dostępne również za darmo w poradniach zdrowia psychicznego, które mają podpisany kontrakt z NFZ. Dostęp bywa ograniczony, ale warto poczekać, jeśli nie ma możliwości finansowych.


pozdrawiam
Urszula Sokalska-Goleń
www.gabinetzmian.pl
www.urszulasokalska.pl

0

Rozpoznane depresja jest rozpoznaniem lekarskim i jako takie ma prawo postawić je tylko lekarz. Ponieważ depresja jest chorobą o sposobie leczenia decyduje lekarz a nie psycholog/ psychoterapeuta.
Proponuję udać się na konsultację do psychiatry, nie trzeba mieć skierowania od lekarza POZ. Specjalista po dokładnym przeprowadzeniu wywiadu lekarskiego będzie mógł postawić diagnozę i dobrać odpowiednie postępowanie. Oceni też nasilenie objawów i zdecyduje, jeśli będzie taka potrzeba, o zastosowaniu farmakoterapii, psychoterapii lub obu metod łącznie.

Depresja ma różne oblicza, objawy, przyczyny itd., w zależności od tego dobiera się odpowiedni sposób leczenia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty