Co jeść, by zrzucić kilogramy przy karmieniu piersią?
Witam :)jestem matka karmiąca i chce zrzucić pare kilo co mogę jeść tak aby nie szkodziło maluchowi a jednocześnie nie było bardzo kaloryczne???
Może jeść Pani wszystko, obserwując czy u dziecka nie występują jakieś niepokojące objawy. DO czasu ich wystąpienia - nie ma ograniczeń w diecie. Warto pamiętać że podczas karmienia piersią należy spożywać minimum 2,5 L wody dziennie. Nie należy się także przejadać. Może Pani także uprawiać sport. Karmienie nie ogranicza, ale niestety dla wielu stanowi łatwą wymówkę. Trzeba się więc wziąć za siebie. Powodzenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: