Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Dzień dobry
Odpowiednia, czyli zdrowa redukcja masy ciała to utrata około 0,5-1 kilogramów tygodniowo czyli 2-4 kg miesięcznie. Aby tyle schudnąć powinna Pani jeść około 500-1000 kcal mniej niż wynosi Pani całodobowe zapotrzebowanie. Aby sprawdzić ile wynosi Pani zapotrzebowanie najlepiej przeprowadzić analizę składu ciała w profesjonalnym gabinecie dietetycznym. Ze wzoru wynika, że jest to około 1700-1900kcal ale lepiej to sprawdzić. Najlepiej jeśli dieta zostanie ułożona przez profesjonalistę - tylko wtedy ma Pani gwarancję, że odchudzanie przebiegnie pomyślnie i nie odbije się negatywnie na Pani zdrowiu. Wprowadzone przez Panią zmiany są jak najbardziej prawidłowe. Trudno powiedzieć ile dostarcza Pani kalorii i czy ilość ta jest wystarczająca do chudnięcia - mam za mało danych. Wszystko zależy również od aktywności fizycznej. Ale jeśli po miesiącu masa ciała zmniejszy się o 2-4 kg to jest to jak najbardziej wynik prawidłowy.
Pozdrawiam serdecznie,
Maja Czerwińska-Rogowska
dietetyk Gryfice
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile trzeba jeździć na rowerze i chodzić, aby zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Zbędne kilogramy - jak je zrzucić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zbędne kilogramy - jak się ich pozbyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę pozbyć się zbędnych kilogramów na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak do wakacji spalić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć i pozbyć się zbędnych kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co zrobić? Mam nadwagę! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile kilogramów można schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zrzucić zbędne kilogramy z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów uda mi się schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie
Waga w ciąży to problem dla wielu kobiet. Dbanie o