Witam,
Najpierw należałoby zacząć od obliczenia ile zjada Pani kcal w ciągu dnia. Być może, tylko wydaje się Pani, że zjada Pani odpowiednią ilość kalorii potrzebnych do przytycia. Może być również tak, że Pani wydatek energetyczny jest tak duży, że spala Pani większość przyjmowanych kalorii. Najlepiej jeśli uda się Pani do dietetyka, który pomoże ustalić Pani zapotrzebowanie. Na pewno proszę zrezygnować z pomysłu brania tabletek lub hormonów-przyrost masy ciała można uzyskać odpowiednią dietą i treningiem.
Pozdrawiam serdecznie,
Maja Czerwińska-Rogowska
Dietetyk Gryfice
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może oznaczać problem z szybkim metabolizmem? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jak spalić zbędne kilogramy z brzucha? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy to prawda, że żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż się spożyło? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Jak się pobyć sporej niedowagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta na przyrost wagi – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Spalanie kalorii a tycie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spalanie kcal podczas biegania – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile kalorii powinna zjadać 12-latka? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Czy można jeść barszcz biały lub czerwony przy refluksie? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Wykonywanie brzuszków a spalanie kalorii – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
