Spalanie kalorii a tycie
Czy spalając 1000 kcal dziennie na ćwiczeniach fizycznych jest możliwość ze tyje?
Witam Panią,
Dziennie spala Pani aż tysiąc kalorii na ćwiczeniach? Muszę przyznać że bardzo dużo. Pani pytanie jest bardzo mało precyzyjne ponieważ wszystko zależy od tego ile kalorii Pani dostarcza z pożywieniem. Jeżeli rzeczywiście spala Pani 1000kcal a np dostarczy 4tysiące to jest bardzo prawdopodobne że zacznie Pani tyć. Aby móc odpowiedzieć na Pani pytanie musiałabym znać Pani dzienne zapotrzebowanie, rodzaj aktywności fizycznej, przykładowy Pani jadłospis aby obliczyć ile Pani przyjmuje dziennie kalorii itp. W tym momencie nie jestem w stanie Pani pomóc.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam serdecznie!
Wszystko zależy od tego jakie jest Pani ogólne zapotrzebowanie energetyczne i ile kalorii spożywa Pani dziennie. Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zwiększenie kalorii a wzrost wagi – odpowiada MichaĹ Kurek
- Dzienna porcja kalorii dla osoby – odpowiada Mgr Klaudia Wita
- Ile kalorii dziennie powinnam przyjmować, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile dziennie muszę jeść kalorii, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii powinna przyjmować 65-letnia kobieta? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Wykonywanie brzuszków a spalanie kalorii – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta 1000 kalorii a ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Ile kalorii powinnam jeść dziennie? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
W ten sposób najszybciej schudniesz. Które ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?
Jesień sprawia, że mamy mniej energii, więcej jemy
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk