Zwiększenie kalorii a wzrost wagi
Witam czy zwiększenie kalorii o 2oo do swojego dziennego zapotrzebowania po diecie spowoduje wzrost wagi?
Szanowna Pani!
Bez informacji o Pani zapotrzebowaniu na kalorie, wartości kalorycznej diety którą Pani stosowała ciężko o jakikolwiek komentarz. Generalnie- jeśli dowóz kalorii przekroczy Pani dzienne zapotrzebowanie będzie to prowadziło do przyrostu wagi.
z poważaniem
Michał Kurek
Jeśli ma Pani dobrze wyliczone swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne oraz nie będzie Pani teraz robić więcej aby spalać kalorie, to dodanie 200 kcl spowoduje wzrost wagi.
Pozdrawiam
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Ciężko odpowiedzieć wszystko zależy od deklarowanej aktywności fizycznej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dzienna porcja kalorii dla osoby – odpowiada Mgr Klaudia Wita
- Ile kalorii powinna przyjmować 65-letnia kobieta? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Problem z nadwagą u 44-latki chorej na cukrzycę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii należy spożywać w ciągu dnia? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Spalanie kalorii a tycie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kalorii powinnam jeść dziennie? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Odchudzanie poprzez ograniczenie kalorii – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta 1000 kalorii a ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dzienne zapotrzebowanie na kalorie u 57-latki – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
artykuły
Tyle kroków trzeba zrobić, by spalić pączka. Zaskoczony?
Tłusty czwartek to dzień, w którym tradycyjnie zaj
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec