Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam,
Na ilość potrzebnych kalorii wpływa wiele czynników. Dziecko dziecku nie równe. Są 12-latki niskie jak i wysokie. Jedne dzieci mają dużo ruchu, inne przeciwnie, większość czasu po szkole spędzają przed komputerem. Przeciętnie 12 latka o masie ciała 32 kg potrzebuje ok 2000-2200 kcal
Prawidłowy stan odżywienia u dzieci sprawdzamy wg siatek centylowych umieszczonych na ostatniej stronie Książeczki zdrowia dziecka. Nie podała Pani wzrostu więc nie można obliczyć BMI. Średnie szacowane normy na energię dla dziewczynek w wieku 10-12 lat wynoszą 1800 - 2400 kcal w zależności od aktywności fizycznej.
Witam,
Odpowiedni stan odżywienia u dziecka wyliczamy za pomocą siatek cenylowych. Może Pani sama odczytać te informacje lub udać się do lekarza pierwszego kontaktu lub dietetyka. Ponadto zapotrzebowanie energetyczne jest zależne od wielu czynników, takich jak aktualne dolegliwości pokarmowe, częstotliwość uprawiania sportu i inne.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tłusty czwartek to dzień, w którym tradycyjnie zaj
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
Ostatnio uświadomiłam sobie i przyznałam - przesadziłam z odchudzaniem. Początkowo w to nie wierzyłam, ale teraz wiem, że mam anoreksję, chociaż nie w najgorszym stadium. Jestem 20-letnią dziewczyną, 170 cm i 48 kg. W ciągu 9 miesięcy schudłam 14 kg i muszę przyznać, że różnie szło. Ostatnio jednak nastawiłam się na ograniczenie kalorii - spożywałam średnio 500 kcal. Od pewnego czasu spożywam więcej, około 700 kcal. Dodam jeszcze, że zawsze odżywiałam się zdrowo, mam wstręt do fast foodów i dużej ilości słodyczy.
Od kilku lat byłam semiwegetarianką, od roku jestem wegetarianką, co było spowodowane głównie przez moje przekonania, a nie chęć schudnięcia. Jak już wspomniałam, przed moją drakońską dietą 500 kcal odżywiałam się zdrowo i teraz chciałabym wrócić do tamtego jadłospisu, aczkolwiek nie chciałabym wrócić do wagi wyjściowej, czyli 62 kg. Wiem, że odpowiednia waga dla mnie to minimum 55 kg. Zatem moje pytanie jest, czy jeśli zacznę spożywać 1000-1500 kcal czeka mnie sławetny efekt jo-jo? Mam nadzieję, że nie napiszecie mi, że nadal myślę jak anorektyczka, bo waga 55 kg była zawsze moim ideałem, a teraz widząc siebie w lustrze mam wrażenie, że jest mnie za mało i te 7 kg więcej, by się przydało. Z góry dziękuję za pomoc!
Witam serdecznie,
Z Pani opisu wynika, że rozpoznanie anoreksji jest bardzo prawdopodobne. Obecna masa ciała jest faktycznie zbyt niska, dając wartości BMI 16,6 kg/m2. Anoreksję rozpoznaje się m.in. na podstawie BMI <17,5 kg/m2. Prawidłowa waga przy Pani wzroście zaczyna się od wartości ok. 57 kg.
Obecnie powinna Pani stopniowo zwiększać kaloryczność posiłków. W leczeniu ambulatoryjnym anoreksji zaleca się, aby przyrost wagi był nie większy niż 0,5-1 kg na tydzień. Należy osiągać przyrost wagi normalną dietą, składającą się z 5 posiłków. Zbyt szybkie wyrównywanie masy ciała po długotrwałym głodzeniu grozi powikłaniami ze strony przewodu pokarmowego. Dobowa wartość kaloryczna posiłków w pierwszych tygodniach powinna wynosić ok. 40-50 kcal/kg masy ciała. Posiłki powinny być lekkostrawne i zróżnicowane. Skład diety może Pani szczegółowo ustalić z dietetykiem.
Proszę nie zapominać, że zrównoważona dieta o odpowiedniej zawartości kalorycznej jest tylko jednym z elementów leczenia. Anoreksja jest zaburzeniem, w którym podstawową rolę odgrywa sposób myślenia oraz emocje, dlatego tak ważna jest jednoczesna psychoterapia. ,,Leczenie" wyłącznie dietą przyczynia się do szybkiego nawrotu i przewlekłego przebiegu objawów.
Serdecznie pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywienio
Otyłość jest uważana za pandemię XXI wieku. Często
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Przede wszystkim mamy dwa rodzaje przemian materii, podstawową - odpowiedzialną za wszystkie funkcje życiowe oraz całkowitą, która poszerzona jest o codziennie wykonywane czynności. Przy ustalaniu kaloryczności jadłospisów redukujących masę ciała należy od energii potrzebnej na całkowitą przemianę materii odjąć mniej więcej 500 kcal. To jest kaloryczność, która w bezpieczny sposób zapewni Pani utratę nadmiernych kilogramów. Wartości wyliczone przez dietetyków dotyczą dwóch różnych pojęć. Proszę pamiętać, że schodzenie poniżej podstawowej przemiany materii nie jest dobre. Organizm, który dostaje zbyt mało energii zaczyna odkładać sobie zapasy energetyczne, najczęściej w postaci tkanki tłuszczowej. Musi Pani nauczyć się odżywiać według zasad prawidłowego odżywiania i nawet po osiągnięciu prawidłowej masy ciała kontynuować taki sposób odżywania. Tylko to daje gwarancje długotrwałego sukcesu, bez efektu jojo.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Jest tu kilka spraw do załatwienia przez Panią. Po pierwsze musi Pani mieć wyrównane poziomy hormonów tarczycy czyli musi Pani być pod opieką lekarza (najlepiej endokrynologa). Gdy będzie miała Pani "dobre" poziomy wtedy będzie łatwiej zadbać o zmniejszenie wagi. Dieta 1500 kcal a nawet 1200 kcal jest często zalecana w diecie cukrzycowej i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi. Zapewne taka dieta byłaby dla Pani właściwa. Ważne jest też to, żeby największy posiłek był rano, a najmniejszy wieczorem aby pozwolić na właściwą pracę odpowiednich hormonów. Zdecydowanie nie można najadać się na kolację.
Droga Pani!
Zbyt niska zawartość kcal w diecie nie przyniesie Pani sukcesu w odchudzaniu. Może nastąpić szybki spadek masy ciała, ale równiez szybko nastąpi efekt jo-jo i do tego może Pani działać z dużą niekorzyścią na swój organizm, co może skutkować kolejnymi schorzeniami, które mogą pojawić się nawet za kilka lat.
W przypadku chorowania na niedoczynność tarczycy proces chudnięcia jest znacznie trudniejszy niż w przypadku osób zdrowych, dlatego trzeba uzbroić się w cierpliwość. Poza odpowiednim odżywianiem należy wprowadzić bezwzględnie aktywność fizyczną. To jest najlepszy sposób, w jaki może Pani przyspieszyć osiągnięcie efektu.
Gdyby miała Pani jeszcze jakieś pytania lub wątpliwości, to zachęcam do kontaktu.
Pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Znajdujemy się tuż przed okresem świątecznym, któr
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
