Czasem miewam stany lękowe, najczęściej podczas pracy i w środkach komunikacji: samochodach, autobusach. Przyzwyczaiłam się już do tego, ale dziś na wykładach przeszła mi przez głowę myśl, że jestem w stanie kogoś zabić - spanikowałam. Jak mogę o czymś takim myśleć? Co, jeśli mam słabą psychikę? Gdzie się udać po pomoc? studentka
Witam!
Pani problem prawdopodobnie jest wywołany napadami lęku. Myśl o możliwości zabicia kogoś również może być wywołana problemami z nasilonym lękiem. Warto, żeby skorzystała Pani z pomocy psychologa/psychoterapeuty.
Podłożem zaburzeń lękowych zwykle są wewnętrzne trudności i konflikty. Dlatego pomoc psychologiczna pozwala na rozwiązywanie psychicznych trudności i radzenie sobie z emocjami. Jeśli Pani dolegliwości będą narastały należy zgłosić się do lekarza psychiatry.
Warto również, żeby samodzielnie starała się Pani zmniejszać dolegliwości. Pomocne w tym mogą być ćwiczenia relaksacyjne (np. joga, tai chi) oraz aromaterapia, kojąca muzyka, uprawianie sportu, itp.
Pozdrawiam
Witam,
zalecana jest psychoterapia jako forma pomocy.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Leczenie nerwicy najczęściej prowadzone jest za po
Jak uspokoić nerwy? To pytanie zadaje sobie wiele
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
