Co mam zrobić, by zgubić boczki i uda?
Co mam zrobić, by zgubić boczki i uda? Jak ćwiczyć, co jeść?
Dieta śródziemnomorska
Witam!
Większość kobiet boryka się z problemem wystających boczków oraz dużych ud. Taka jest uroda kobiecej anatomii. Czasami jednak wymyka nam się ona spod kontroli.
Najlepsze ćwiczenia na biodra i uda, to ćwiczenia na dolne partie ciała. Znajdziesz je na stronie http://abccwiczenia.pl/. Skuteczne są także sporty, które uelastyczniają figurę, takie jak taniec czy pływanie.
Nie istnieje dieta na określone partie naszego ciała. Zdrowa dieta to taka, która dostarcza nam wszystkich potrzebnych składników w odpowiednich ilościach i w regularnych odstępach czasu. Taka jest recepta na udaną dietę.
Pamiętajmy również o wypijaniu odpowiedniej ilości wody, która wypłukuje toksyny z organizmu i utrzymuje witalność komórek.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chcę mieć bardziej umięśnione uda - co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia na brzuszek i boczki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia wykonywać na wewnętrzną stronę ud, łydki oraz "boczki"? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wyszczuplić ramiona, ręce i uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chciałabym schudnąć. Jakie ćwiczenia będą najlepsze? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, żeby zgubić boczki i zmniejszyć uda? Jak ćwiczyć? Co jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam zrzucić boczki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam grube uda - co robić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Moje uda są okropne ;( – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia na płaski brzuch i uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Ćwiczenie rozciągajace tylną stronę nóg (WIDEO)
Rozciąganie tylnej strony ud Tylna strona nóg pra
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób