Co mogą znaczyć problemy ze snem po treningu?

Dzień dobry, Mam bardzo duży problem z zaśnięciem po treningu, problemy zaczęły się około dwa tygodnie temu i dochodziło do tego że nie spałem całą noc pomimo że trening ukończyłem o godzinie 14, czyli spokojnie 8 godzin przed snem! W dni nietreningowe nie mam takich problemów, zasypiam w kilka minut. Próbowałem suplementacje ashwaganda, melatonina, melisa, ZMA... Oraz różnych technik relaksacyjnych. Higiena snu. Skrócenia czasu treningu (teraz trening trwa pół godziny). Co mogę jeszcze zrobić?
MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu
Neurologia Zaburzenia snu

Dziecko autystyczne w przedszkolu

Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu? Obejrzyj film i dowiedz się więcej o przebywaniu dziecka autystycznego w przedszkolu.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie

Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie

Liczba osób cierpiących na bezsenność rośnie

Higiena snu

Higiena snu

Złe nawyki wpływające na higienę snu należą do naj

 4 metody na szybkie zaśnięcie - sprawdziłam, czy działają

4 metody na szybkie zaśnięcie - sprawdziłam, czy działają

Problemy z zaśnięciem ma prawie każdy z nas. Gdy d

Popularne tematy

Badanie snu • Bezsenność • ADHD • Obniżone napięcie mięśniowe • Rezonans magnetyczny • Choroby złącza nerwowo-mięśniowego • Neuroliza • Demencja pourazowa • Problemy psychologiczne • Urazy mózgu • Zespół Hornera • Neuropatia obwodowa • Neuroborelioza • Obturacyjny bezdech podczas snu • Drżenie rąk • Tomografia komputerowa • Próba tężyczkowa • Pozaskroniowe usunięcie kory • Nerwica depresyjna • Wstrząs mózgu • Urazy rdzenia kręgowego • Szczękościsk

Artykuły na ten temat

Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie • Higiena snu • 4 metody na szybkie zaśnięcie - sprawdziłam, czy działają • Co się dzieje z naszym organizmem, gdy śpimy? • Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność • Bezsenność w ciąży - przyczyny, sposoby • Leczenie bezsenności • (O)budź się zdrowo do życia • Co warto jeść przed snem? Produkty wspomagające produkcję melatoniny • Relaks przed snem

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to może mieć jakiś związek z kręgosłupem? • Czy mogę mieć bóle głowy i sztywność karku na skutek stresu? • Czy migrena jest dziedziczna? • Czy SM tak szybko się rozwinęło? • Co robić z tym bólem w karku? • Czy stosując Eliquis mogę jeździć motorem? • Czy uszkodziłem sobie nerw? • Czy Choroba Meniere stanowi przeciwwskazanie do uzyskania prawa jazdy kat. B? • Co oznacza uczucie prądu w stawie barkowym? • Co oznaczają wyniki badania TK zatok przynosowych?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy