Dzień dobry. Z pana opisu przypuszczam że mogą być to objawy somatyczne lęku. Pana ciało reaguje na to z czym nie radzi sobie psychika. Jeśli te dolegliwości są bardzo uciążliwe proszę porozmawiać z psychologiem. warto również o swoich obawach porozmawiać z partnerką i zacząć pracę budowania swojej pewności siebie. To ciekawe że czasem potrafi pan siebie szybciej uspokoić. To znaczy, że sam znalazł pan sposób radzenia sobie. Tego należy stosować więcej. Może też być pomocne wyciszanie się i treningi relaksacyjne, które pomogą złapać większy kontakt ze sobą i swoim ciałem - trening autogenny schulza i Jacobsona- można znaleźć na youtube. pozdrawiam:)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak uwolnić z ciała napięcie nerwowe? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Nagłe i niekontrolowane napady złości – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
- Co mogą znaczyć takie natrętne myśli po porodzie? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Co mam zrobić z tym lękiem przed utratą dziewczyny? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- Czy istnieje choroba/zaburzenie w której to zaczynają mi się pojawiać objawy takie jak u partnera? – odpowiada Mgr Anna Kasprzak
- Co robić z tą nerwowością w ciąży? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Niezdrowa zazdrość o partnera – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Łagodzenie objawów nerwicy lękowej i nerwicy serca – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy są jakieś inne sposoby, by pozbyć się tego stresu i niepokoju? – odpowiada
- Jak rozmawiać z partnerką o seksie? – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Życie Polaków zmieniło się podczas pandemii. Skutki widać w sypialni
Prof. Zbigniew Izdebski sprawdził, jak pandemia wp
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k