Czy to się wcześniej zdarzało- takie nadmierne wybuchy emocjonalne? To jedynie może oznaczać że nie do końca potrafisz sobie zawsze radzić z emocjami. Wszystkie emocje są nam potrzebne i coś oznaczają, można trenować by lepiej nimi zarządzać, by wyrażać je w sposób, który nie będzie dla ciebie aż tak nieprzyjemny, przykry. Jeśli takich wybuchów jest więcej w twoim życiu to dobrym wyjściem będzie konsultacja a może i psychoterapia- by lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby. Nie musisz mieć przy tym żadnego zaburzenia. Pomocne mogą być też książki "Czując."Agnieszka JUcewicz, a także treningi relaksacyjne- znajdziesz na youtube (trening autogenny schulzca, trening Jacobsona). Dobra jest też medytajc, joga, treningi oddechowe. Powodzenia:) (z tym się zmaga więcej osób niż przypuszczasz i nie jest to powód do wstydu)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niekontrolowane napady złości – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Agresja i niekontrolowane wybuchy złości – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak radzić sobie z napadami złości w młodym wieku? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
- Silne napady złości – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Niekontrolowane wybuchy złości i potrzeba postawienia na swoim – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak poradzić sobie z niekontrolowanymi napadami złości? – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
- Niekontrolowane napady złości u partnera – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
- Niekontrolowane wybuchy złości a niedoczynność tarczycy – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Co robić z tą nerwowością w ciąży? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Niekontrolowane napady złości i agresji – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
artykuły
Labilność emocjonalna u dzieci i dorosłych - przyczyny, objawy, leczenie
Labilność emocjonalna, inaczej niestabilność emocj
Relaksacja a nerwica
Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,
Niedojrzałość emocjonalna - objawy, przyczyny i leczenie
Niedojrzałość emocjonalna nie jest zaburzeniem czy