Jak radzić sobie ze stresem?
Emocje są w naszym życiu ważne- coś nam mówią, komunikują- co jest dla nas ważne, na czym nam zależy. Polecam książki: https://lubimyczytac.pl/.../stanowczo-lagodnie-bez-leku https://lubimyczytac.pl/.../488.../czujac-rozmowy-o-emocjach Jeśli tłumimy nasze emocje, kryjemy je (powodów może być wiele) to w pewnym momencie mogą one w niekontrolowany sposób eskalować i doprowadzać do wybuchu. Proszę zaobserwować w jakich chwilach u pani do tych wybuchów dochodzi, czy powiela się jakiś schemat. Psycholog, czy warsztaty z radzenia sobie z emocjami będą też dobre, samoświadomość i radzenie sobie z emocjami wymagają często uwagi, pracy, zatrzymania się i przyjrzenia sobie. Powodzenia:)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z częstymi napadami złości? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
- Niekontrolowane napady złości i agresji – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Jak radzić sobie z wybuchami złości w wieku 29 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak skutecznie radzić sobie ze stresem w młodym wieku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie ze stresem w młodym wieku? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
- Jak opanować niekontrolowane ataki złości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Nagłe i niekontrolowane napady złości – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
- Niekontrolowane wybuchy złości i potrzeba postawienia na swoim – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak poradzić sobie ze złością? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Drażliwość i wybuchy złości – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
artykuły
Pomoc w sytuacjach kryzysowych
Pomoc w sytuacjach kryzysowych może mieć charakter
Jak się zachowywać, jeśli pod swój dach przyjmiemy uchodźców z Ukrainy?
Uchodźcy uciekają na zachód przed wojną w Ukrainie
Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?
Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.