Zachęcam do wizyty u psychiatry, na NFZ (nie trzeba skierowania). Aby się odstresować trzeba znaleźć sobie jakieś hobby: sport, dobra lektura, może trening autogenny (na YouTube są nagrania).
Pozdrawiam
Dzień dobry, dużo jest lęku w Pana pytaniu - myślę, że także w Pana przeżywaniu siebie, innych.
By powiedzieć Panu więcej na temat tego, co Pan określa jako lęk przed dotykaniem, trzeba by poznać kontekst. Taka reakcja może wynikać z wielu przyczyn - z podniecenia erotycznego, z przenoszenia na aktualną relację traum przemocy, z lęku przed bliskością... Ciężko powiedzieć, to jedynie kilka możliwych hipotez. Rozumiem, że Pan obawia się wizyty u psychologa. Mam wrażenie, że obawia się Pan krytyki, oceny psychologa, tego że będzie miał wobec Pana niewłaściwe intencje - sprawdzenia, przesłuchania, nakrycia na błędzie. Lecz to nieprawda. Celem diagnozy jest poznanie Pacjenta, a to konieczne by uzyskał pomoc. Gdy chce Pan sobie pomóc powinien Pan dać się poznać psychologowi, opowiedzieć o sobie, swoich objawach.
Jednakże biorąc pod uwagę fakt, że objawy w istotnym stopniu upośledzają Pana codziennie funkcjonowanie - powodują, że Pan przeżywa nieadekwatny lęk w relacjach i chciałby pewnie uniknąć sytuacji, w których ktoś to zauważy - konieczna jest wizyta u psychologa.
Pozdrawiam serdecznie, Kamila Dziwota
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mam zrobić z tym lękiem przed utratą dziewczyny? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- Co może znaczyć mój lęk przed innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Co może znaczyć taki lęk u dziecka? – odpowiada Mgr Agnieszka Bartczak
- Co znaczy takie wrażenie guli w gardle? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak walczyć z lękiem przed rozbieraniem się? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Co znaczą te lęki przed zawałem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak zwalczyć lęk społeczny? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co zrobić z tym drżeniem ciała? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- W jaki sposób mogę radzić sobie z takim przygnębieniem i lękiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co zrobić z nadwrażliwością na dotyk? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek