Co może znaczyć takie nasilone łaknienie?

Witam, od kilku dni zauważyłam u siebie nasilone łaknienie. To nie jest zwykły apetyt, a kompulsywne jedzenie co chwilę. Zjem kanapki , zaraz idę coś znów, potem obiad po obiedzie znów coś i to dosłownie co 20 min. Cierpię na nerwicę, depresję i nie wiem czy to może mieć związek? Nigdy nie miałam akurat takich zaburzen. Od kwietnia zaczęłam ćwiczyć w domu, nie jadłam śmieciowego jedzenia, ograniczalam sie,ale nie dałam rady i od początku lipca znów jem "wszystko" Mam wyrzuty sumienia kiedy mam te napady ale nie potrafię się powstrzymać ważę 56kg. Po prostu nie kontroluje tego jedzenia , a nawet nie jestem głodna.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Depresja Nerwica Gastroenterologia Dietetyka Psychologia Jedzenie kompulsywne

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Dzień dobry,

nerwica i depresja oraz leki, które być może Pani przyjmuje mogą mieć związek z kompulsywnym jedzeniem. Może to być wynik stresu i sposób na jego łagodzenie. Jednak jedzenia nie można traktować jako leku na niepokój i nerwy. Tu proponuję przedyskutować sprawę z lekarzem prowadzącym.

Inny powodem objadania się może być dieta, którą Pani wcześniej zastosowała. Pisze Pani, iż o kwietnia zaczęła Pani ćwiczenia i ograniczyła jedzenie, ale Pani "nie wytrzymała" - i tu może być słowo kluczowe! Skoro Pani nie wytrzymała to znaczy, że dieta była zbyt niskokaloryczna, niepełnowartościowa i dobrana nieodpowiednio pod treningi. Po głodówce obserwujemy efekt jo-jo. Teraz organizm nadrabia i ma Pani wzmożony apetyt. Niech to będzie nauczka aby nigdy więcej nie stosować niskokalorycznych diet na własną rękę. Co teraz może Pani zrobić to wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, zdrową dietę i jeść regularnie. Postara się Pani ustalić sobie 5 posiłków dziennie i za wszelką cenę ich się trzymać, nie podjadać pomiędzy. Po pewnym czasie organizm powinien się przyzwyczaić.

Jeżeli Pani chce chętnie w tym pomogę. Układam indywidualne jadłospisy przez internet. Może jak będzie Pani miała konkretnie rozpisany dzień to łatwiej będzie się trzymać ustalonych posiłków.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam

Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dietetyk

Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co może znaczyć takie ciągłe uczucie głodu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak wrócić do dawnego trybu życia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak mogę się skutecznie odchudzić? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy powinnam coś jeść między tymi posiłkami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy taki spadek wagi jest niepokojący? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy stres może zaburzać trawienie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaka powinna być kaloryczność mojej diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy po takich posiłkach tłuszcz od razu się odkłada? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
O której godzinie powinnam jeść posiłki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak odbudować metabolizm? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co może znaczyć takie nasilone łaknienie?

artykuły

Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła