Na początek warto skonsultować się z psychologiem, który po dokładnym wywiadzie dotyczącym zarówno przyczyn problemu, jak i Pana zasobów oraz możliwości * w tym mocnych stron) doradzi najlepsza metodę zoptymalizowania nauki. Jest wiele treningów i możliwości pracy nad poprawą pamięci, jeśli jednak ma Pan trudności wynikające z organicznych uszkodzeń mózgu, warto dobrać metody konkretnie do Pana możliwości.
Witam,
Przede wszystkim proszę dbac o aktywność fizyczną i dotleniać się w trakcie nauki (otwierać okno, przejść się na krótki spacer). Ważne jest regularne spożywanie posiłków i dostarczanie odpowiedniej ilości DHA (orzechy, ryby, oleje roślinne). Dobre efekty przynosi również kawa. Warto wybrać się na konsultację z neurologiem i poprosić o pomoc w tej konkretnej sprawie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Najgorszy moment był wtedy, gdy obudziłem si
Materiał prasowy: Prószyński Media Fragment książ
Na początku listopada Paweł Bliźniuk, poseł na Sej
