Co zrobić, by masa rozkłada się na całe ciało?
witam mam na imię Paweł wzrost 186 cm waga 82 kg przytyłem około 6 kg w 3 tygodnie ustalając dietę(około 3500 tyś kalorii dziennie) ale większość tej masy poszła w brzuch . Co zrobić by masa rozkłada się na całe ciało(chodze na siłownie 5 razy w tygodniu) z góry dziękuje.