Witam
Wskaźnik masy ciała sugeruje górną granicę normy, jednak nie oznacza to, że jest ona nieprawidłowa. Przy tak intensywnej aktywności fizycznej, konieczny byłby pomiar składu ciała, który określi jaki jego procent stanowi tkanka mięśniowa.
Należy pamiętać, że przy wzmożonej aktywności, organizm wykazuje większe zapotrzebowanie na energie i składniki odżywcze. Warto pamiętać o właściwej podaży białka, które powinno stanowić ok 15% dziennego zapotrzebowania i pochodzić z takich produktów jak chude mięso i ryby oraz produkty mleczne.
Witam, Twoja masa ciała, zarówno wg wskaźnika BMI, jak i siatek centylowych mieści się w normie, ale w górnych granicach. Jeśli jesteś osobą umięśnioną (a skoro często chodzisz na siłownię, to pewnie tak), to jest to prawidłowa masa ciała i nic nie musisz zmieniać.
Witam, Twoja masa ciała jest na około 80 centylu co oznacza górną granicę normy. Jednak nie jest to pomiar wiarygodny w Twoim przypadku, ponieważ jesteś bardzo aktywny fizycznie (siłowo), w związku z tym znaczną ilość kilogramów mogą stanowić mięśnie, a nie tkanka tłuszczowa. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jak ostrzegają naukowcy z Aarhus University Hospit
Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo
**Nadwaga i otyłość to terminy, które wielu z nas
