Ćwiczenia 5 razy w tygodniu i 2-3 posiłki dziennie przy diecie odchudzającej
Witam. Aktualnie jestem na diecie. Wazę 86,5 kg przy wzroście 168 cm. I tak: ćwiczę 5 razy w tygodniu czasem i 6. Row. stacjonarny, hantelki, trochę biegania, rozciąganie itd. Do tego 2-3 posiłki dziennie - z reguły nie odczuwam głodu. Rano ratuję się kawą, bo nie mogę nic przełknąć. Nie mogę żyć bez sobie barszczyku (instant - dziennie 200 ml) Przytyłam, bo nie potrafiłam odmówić sobie fast foodów i słodyczy. Czy uda mi się schudnąć dzięki temu? (5 posiłków to za dużo,próbowałam). Pozdrawiam.
